Отправлено: 07.04.04 15:55. Заголовок: Вопросы Шатунову М.В. (часть 1)

Вопросы заданные на форуме М.Шатунову
часть первая

 Отправлено: 07.10.04 17:16. Заголовок: Re: Вопросы Шатунову

Для Сергей: Приветствую!
Как справедливо написал Хротгар, одно дело красивые мышцы, другое дело работоспособная мускулатура. Культуристы - красивые и сильные ребята, не спорю. Многие из них уходят после активного периода выступлений на подиуме в силовики и там добиваются впечатляющих результатов. Правда при этом их внешние данные уже не такие безупречные как при применении методик пампинга. Вобщем, культуризм и пауэрлифтинг родственники в том смысле, что они взаимозаменяют друг друга, но не взаимоисключают.
ПАМПИНГ И ПАУЭРЛИФТИНГ ТРЕНИРУЮТ И РАЗВИВАЮТ МЕДЛЕННЫЕ МЫШЕЧНЫЕ ВОЛОКНА. Сила при этом растёт, мышечная масса увеличивается, способность к взрывному одномоментному действию тоже. НО ЭТИ МЕТОДИКИ НЕ РАЗВИВАЮТ БЫСТРЫХ МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОН И НЕ УВЕЛИЧИВАЮТ ВЫНОСЛИВОСТЬ МУСКУЛАТУРЫ.
Кроме того, при занятиях в тренажёрке направленных на наращивание объёмов или по программам тяжелоатлетов, стимулируются «медленные» двигательные зоны коры больших полушарий. Скорость передвижения и реакция вырабатываются при использовании других методик.
Я не отрицаю необходимость силовой подготовки для борца и бойца. Сам занимаюсь в тренажёрке не реже 3-х раз в неделю. Сейчас работаю по методике «пирамида на понижение».
1-е упражнение: жим штанги от груди лёжа.
1-й подход. 20 повторений с грифом весом 20 кг.
2-й подход. 20 повторений со штангой весом 60 кг.
3-й подход. 20 повторений со штангой весом 50 кг.
4-й подход. 20 повторений со штангой весом 40 кг.
5-й подход. 20 повторений со штангой весом 30 кг.
6-й подход. 20 повторений с грифом весом 20 кг.
Всё упражнение делается без перерывов между подходами. Время уходит только на сбрасывание веса. Это 20-25% от максимального веса. Такая методика тренирует силовую выносливость (большая частота повторений в подходе и маленькое время на отдых - 3 глубоких вдоха), укрепляет сухожилия и связки, не снижает скорость удара или захвата (быстрый темп выполнения упражнения равномерно стимулирует медленные и быстрые мышечные волокна).
Имеет смысл попробовать эту методику. Она была разработана именно для спортсменов динамичных видов (бокс и борьба).
Для борцов. Лучше всего подходят упражнения со жгутами, эспандерами, собственным весом (подтягивания, отжимания, приседания, прыжки) и живым весом противника (парные силовые и акробатические упражнения). Тяжелоатлетические упражнения - максимум со снарядом собственного веса - не больше.
Для Лютояра:
Качественные анаболики только помогают. Единственное что требуется при их применении это регулярные тренировки, нормальный сон и правильное полноценное питание. А скорость снижают силовые методики применяемые без учёта основной специфики вида спорта.
Препараты: витамины, минеральные добавки, витаминно-минеральные комплексы, стимуляторы (пантокрин например).
Гормоны - особенно молодым людям - противопоказаны. Они снижают репродуктивную функцию.

С уважением, Ведислав.

 Отправлено: 07.10.04 17:26. Заголовок: Re: Вопросы Шатунову

Здравствуй, Лада!
Нужно пробовать тренироваться и соревноваться, сначала с девушками и женщинами, потом можно переходить в качестве прикладной практики на бои с мужиками. Тогда и вопросы отпадут сами собой. Если сможешь, выдюжишь, честь тебе и хвала. От себя могу порекомендовать ножевой бой. Быстрота, точность и непредсказуемость - основа боевого поведения для женщины.

С уважением, Ведислав.

 Отправлено: 07.10.04 18:06. Заголовок: Re: Вопросы Шатунову

Ну, спасибо, ребята, поддержали. Ужо и на душе сразу легче стало.
А насчёт ножевого боя это ты, Ведислав, хорошо подметил. Он у меня и вправду лучше всего остального идёт. Так что, может, и свидимся когда на соревнованиях. Кстати, к вам на семинары девушки приезжают? Были, так сказать, прецеденты?

С уважением, Лада

 Отправлено: 07.10.04 21:13. Заголовок: Re: Вопросы Шатунову

Шатунов пишет:

цитата

---

Только вот сведения он не проверяет, не старается и не пытается. Он их даже не получает из непроверенных источников. Он их высасывает из пальца.

---

Есть такое. У Тараса, например, плеть с гайкой на конце = нагайка.
Владимир Ерашов (автор «Казачьей нагайки») сильно недоумевал по этому поводу.

 Отправлено: 08.10.04 15:56. Заголовок: Re: Вопросы Шатунову

Для Lada:
Рад приветствовать!
Девушки на семинары не приезжали. Прецедентов не было. Хотя есть в Энгельсе инструктор по прикладному фехтованию - Юлия Коц, жена одного из учредителей Федерации Ивана Коц. Но дальше фехтования она продвинуться не смогла, всё остальное слишком жёстко и травмоопасно для женщины. Хотя кто знает. Может со временем будут и пани выступать по всей программе РБМ? Надо подумать. Поработать над правилами...

С уважением, Ведислав.

 Отправлено: 11.10.04 23:26. Заголовок: Re: Вопросы Шатунову

Здравствуй Максим.
Не мог бы ты в кратце рассказать о стиле «коромысло».Информации у меня нет ни какой.
Об СГБ я узнал из твоей книге(не понимаю такое критическое отношение Белова)
есть у меня фильм Белова и я жду выход твоего фильма,где будет штурмовой бой.
Заранее спасибо.

 Отправлено: 12.10.04 13:33. Заголовок: Re: Вопросы Шатунову

Ведислав правильно ли будет после занятий РБМ идти в тренажерный зал или лутше в разные дни заниматься.

 Отправлено: 13.10.04 15:30. Заголовок: Re: Вопросы Шатунову

Для Сергей: Приветствую!
По стилю «коромысло» имеет смысл практиковаться под чутким руководством инструктора. Ибо стиль сей весьма и весьма непрост, с особинкой. Эта его своеобычность сводит на нет любые попытки изложения его основ в письменном виде. Проще дождаться роликов на сайте или выхода фильмов. Этот раздел планируется осветить в проекте «Заочная школа РБМ».

С уважением, Ведислав.

 Отправлено: 13.10.04 15:36. Заголовок: Re: Вопросы Шатунову

Для Лютояр: Здорово, брат!

В тренажерку лучше всего ходить перед аэробной (технической) тренировкой, если нет возможности разделить дни занятий по видам нагрузки. Например, день двигательной активности, день силовой. Обязательно нужно отдыхать один день в неделю от любой нагрузки.

С уважением, Ведислав.

 Отправлено: 24.11.04 16:42. Заголовок: Re: Вопросы Шатунову

Всем привет.
Ведислав постановка удара на мешке.
1.Лутше ставить одиночные.
2.Двоеный удары.
3.какое кол во ударов лутше пробивать.
4.Лутше сочетание
Только прямые.
Только боковые
или можно сочетать прямые с боковыми.
Устав ща немного редактируем сказали что бы слово национальное там не присутствовало.
Еще как нам сказали первые два раза нам откужут,потом примут(они так развлекються наверное).

 Отправлено: 28.11.04 16:36. Заголовок: Re: Вопросы Шатунову

Для Лютояр: Схемы отработки ударов на мешке есть самые разнообразные. Если нужны мои соображения, то читай дальше.
1. Постановка удара начинается в воздух, продолжается по лапам, затем переходят к мешку.
2. Удары ставят по одному - не более 100 полноценных ударов на одну руку за тренировку.
3. Затем можно переходить к постановке связок (не более 4 ударов)
4. Сочетания ударов могут быть любыми. Следите за безопасностью суставов и ударных поверхностей.

Терпения вам и дипломатических способностей в деле регистрации Федерации. Пробивайте проект до конца. Дело это благородное и людям нужное. Никогда не отступайте от намеченной цели. Не удаётся действовать в лоб, обойдите с фланга
С уважением, Ведислав.

 Отправлено: 29.11.04 12:28. Заголовок: Re: Вопросы Шатунову

поп пишет:

цитата

---

а как вы относитесь к школе боевой йоги дхарма-магра

---

Я конечно не Шатунов, но попробую высказать собственное отношение. Видел только то, что показывали по телевизору. Впечатления:
1. Физуха тренера - просто обалдеть. Одно слово - йог.
2. ТО что показывает тренер на несопротивляющихся учениках страшно, но по- моему работать не будет. Или так: работать не будет ни у кого кроме самого тренера.
3. ТО что делают ученики в замедленном спарринге ( опят же на мой взгляд ) несерьезно.

И все равно лучше борьбы, кулачного боя и фехтования еще не придумали %)))) Ура РБМ %))))

 Отправлено: 06.02.05 08:38. Заголовок: Re: Вопросы Шатунову М.В. (часть 2)

вот сам же и начну:
1) Максим, отправил тебе, ещё до соревнований в Энгельсе, два письма. Дошли ли?
2) мне опять приснилось*, что я подрался... хоть не брейся, блин... но суть не в этом... суть в том, что в этом сне мы боролись, я имел преимущество, но никак не мог его реализовать - не умею я толком болевые делать, и выводить на них тоже. порекомендуй, пожалуйста, упражнения для исправления ситуации... Знаю,что практикой лечится, но мож что-то поджводящее есть?

*я дерусь только во сне, а те кто дерётся на улице - ходят под различными статьями УК. Привет оборотням в погонах!

 Отправлено: 18.02.05 18:29. Заголовок: Re: Вопросы Шатунову М.В. (часть 2)

Здравствуйте Максим! Ответьте мне, пожалуйста, почему так: на сайте в разделе «Здрава» в комплексе «Ярига» написано: » бога Яровита, олицетворяющего культ плодородия, повелителя стихии земли». Но в книге «Русская профессиональная драка» изд-ва «РИПОЛ КЛАССИК«2002 года в разделе «Русская здрава» Вы пишете: «Яровит. Бог войны балтийских славян, соответствующий на общепонятийном уровне Марсу, Аресу и Рудре». И далее: »...Это небольшое перечисление даёт больше чем достаточно поводов считать Яровита именно Богом-Воином и соответственно Богом воинов, а никак не земледельцев. Надо быть полным дураком, чтобы приписывать Яровиту атрибуты касты производителей», (стр.218,219).Издание пиратское, может, издатели что-то перепутали? Непонятно.

С уважением.

 Отправлено: 21.02.05 18:25. Заголовок: Re: Вопросы Шатунову М.В. (часть 2)

Какие качества бойца должны быть приоритетными в подготовке.
1.Сила
2.Масса
3.Выносливость
4.Техника
5.Скорость
6.Точность
7.Гибкость
8.Равновесие и координация.
Не писал психологический аспект потомучто и так ясно что он играет огромную роль.Просто сейчас слишком возносят Тяжей с их массой если ли шанс у средневеса противопоставить громиле на ринге(на улице то понятноработа по уезвимым зонам,там стиль грудок).Меня итересует чисто бои на площадке.

 Отправлено: 21.02.05 18:29. Заголовок: Re: Вопросы Шатунову М.В. (часть 2)

Вопрос еще такой возможно ли взять себе 2-ой тотем что бы увелчить определеные качаства или тотем может быть только один.

 Отправлено: 22.02.05 06:39. Заголовок: Re: Вопросы Шатунову М.В. (часть 2)

ЛютоЯРу по поводу 2-го тотема
Может быть не стОит заниматься реинкарнацией пещерного тотемизма, а оперировать современными категориями? Сам же написал: «психологический аспект играет огромную роль»... Гораздо понятнее, нежели «наши звери должны быть лютыми».
Как известно, тотем - простейшая генерация в себе качеств, приписывемых зверю-покровителю. Один деятель в своей книге на полном серьёзе советует выбрать тотем «боевая машина». Надо критически подходить к подобным идеям, иначе не ровён час, попадёшь в зарешёченный «вольер» или «гараж».
Если не убедил, попробуйте выяснить какой тотем у того, чьи бойцовские качества не сомненны, например, у Кости Цзю.

 Отправлено: 25.02.05 16:25. Заголовок: Re: Вопросы Шатунову М.В. (часть 2)

А к чему все это? Что, осознания собственной полноценности не хватает? Белов первым поставил вопрос о разработке такого мощного пласта РУССКОЙ НАЦИОНАЛЬНОЙ КУЛЬТУРЫ каким является кулачный бой. Любой человек, который посещал его тренировки, мог достаточно легко оценить тот факт, что система является АВТОРСКОЙ и НЕЗАИМСТВОВАННОЙ из восточных единоборств, продуманной и эффективной в реальных драках.

Вместо того, чтобы ВМЕСТЕ развивать и укреплять эту СИСТЕМУ, такие как ВЫ, Максим, наносите ей непоправимый вред. Вы что-то вроде специалиста по кастрации: «В школе Шатунова используются 20 основных ударов руками и 20 основных ударов ногами. Используются удары всеми основными частями тела, включая удары головой. Используются восемь разновидностей защиты от ударов и восемь основных способов» - только Вы их не реконструировали или придумали сами на худой конец - а просто взяли у СГБ. Кастрация. Брали бы уж все.

Система Белова ПОЛНА. Я прозанимался у него около 4 лет (91-95), причем пришел уже имея солидный стаж занятиями восточными единоборствами. Он сам - безусловно очень сложный человек. Как и всякий талант. Но выучится у него брыку, смыку и т.д., добавить к этому напыщенное и не очень грамотное рассуждение об изменении названия и создать свою школу - НЕ ЕСТЬ ХОРОШО.

ЭТО ВО ВРЕД СИСТЕМЕ. ЭТО ВО ВРЕД РУССКИМ БОЕВЫМ ТРАДИЦИЯМ. ЭТО ВО ВРЕД ВАШЕЙ ЧЕСТИ КАК МУЖЧИНЫ.

Всегда считал, что достоинство мужчины - в его последовательности. Сравнивая Вашу первую книгу, где через страницу идут благодарения Белову, признания его заслуг и прочие дифирамбы и Ваши мысли на этом сайте по поводу того же Белова - прихожу к печальному выводу.

Мелко и суетливо это все. Недостойно русского воспитанного человека. С системой всегда можно бороться будучи новатором, а не ПРЕДАТЕЛЕМ или РАСКОЛЬНИКОМ.

 Отправлено: 25.02.05 18:22. Заголовок: Re: Вопросы Шатунову М.В. (часть 2)

Не Максим, но скажу, ибо наболело.
Блин, ну сколько ж можно. Уже казалось все было говорено, нет да объявится очередной защитник. Что, если Белов так обиделся, он сам себя защитить не сможет?
Евгений пишет:

цитата

---

Вместо того, чтобы ВМЕСТЕ развивать и укреплять эту СИСТЕМУ, такие как ВЫ, Максим, наносите ей непоправимый вред.

---

А вы уверены, что Белов хочет ВМЕСТЕ развивать систему? Или это он вас уполномочил сказать?
Евгений пишет:

цитата

---

ЭТО ВО ВРЕД СИСТЕМЕ. ЭТО ВО ВРЕД РУССКИМ БОЕВЫМ ТРАДИЦИЯМ. ЭТО ВО ВРЕД ВАШЕЙ ЧЕСТИ КАК МУЖЧИНЫ.

---

Забыли добавить - «по моему личному мнению». Ибо куча народа считает совершенно по другому. Лично я, никакого вреда традиции от Максима Валентиновича не заметил, а скорее наоборот. Наоборот, не видел человека, который бы прикладывал такие же усилия по продвижению русского боевого уклада. (Максим, извини что о тебе в третем лице)
Евгений пишет:

цитата

---

Мелко и суетливо это все. Недостойно русского воспитанного человека. С системой всегда можно бороться будучи новатором, а не ПРЕДАТЕЛЕМ или РАСКОЛЬНИКОМ.

---

А вот это уже интересно. Знакомые слова. Предатель... Раскольник... Читал уже. С чьих слов вы это говорите? Кого предал Шатунов?
Или все, кто в чем-то с Беловым несогласны, автоматически становятся предателями?
И вообще, надеюсь вы понимаете, что своим обращением, а точнее «наездом», начисто отсекли возможность нормального с вами разговора? Зашли, обругали, даже не представились, с кем имеем честь. Или это ваш стиль общения?
Я глубоко уважаю Белова, и то что он сделал, и считаю, что такие «защитники» лишь вредят ему и его делу. Сам же защищать никого не буду, ибо считаю, что человек и сам способен это сделать. А вот такие безоснавательные наезды, мне не нравятся да думаю и всем здесь присутствующим. Ибо надоело. Все.

 Отправлено: 25.02.05 20:32. Заголовок: Re: Вопросы Шатунову М.В. (часть 2)

Евгений, действительно надоело. Идите в свою песочницу, а это будет наша и не приставайте к пацанам . Вы нам куличики делать мешаете.