Отправлено: 15.12.08 10:32. Заголовок: Инструкторам и энтузиастам
Начну с призказки. После отезда Макса я начал потихоньку пропагандировать РБМ в Норильске, дважды пообщался с телевизионщиками, они отсняли тренировку после чего смонтировали 2-х минутный сюжет (это после 1,5 часов съемок), удачный как мне кажется. Но вот разговор с представителем СМИ подтолкнул меня к нижеследующему предложению. Цитирую его вопрос "А РБМ это наше местное или общероссийское явление?" Так вот программа "Вести" месного уровня есть в каждом городе предлагаю всем скопом провести информирование сей СМИ структуры, с сылками на другие города, видеоматериалом они и без нас поделятся, получится неплохой пиарчик, а то как то грустно мне , что информации о РБМ маловато даже плохой. Наш представитель "Вестей" обещал мне содействие в информировании норильчан о явлении РБМ по России в целом Со своей стороны обещаю помощь в политкорректных ответах на провакационные вопросы относительно других систем. Что скажете господа? мой e-mail: alfoxsvar@mail.ru
Гимнастика - сильная и зело полезная штука! Я сейчас очень жалею о бесцельно проведенных годах обучения в педагогическом училище. Такая возможность была для занятий, в том числе и гимнастикой! Но по молодости были другие увлечения, связанные с вредными привычками. Так что мой пример - молодым наука, как не надо себя вести, чтобы потом не было обидно за упущенные возможности. Сейчас вот пытаюсь восполнить все в уже зрелом возрасте, а по молодости то было бы намного продуктивнее!
Иван Денисов. Мировой рекорд в толчке гирь (32 кг.) по длинному циклу. Обратите внимание на технику. Полагаю этот мужчина тоже начинал с 16-ти килограммовой (пудовой) гири.
Дух захватывает, особенно жонглирование! Этим парням точно некогда пить пиво и смотреть телевизор. Такое видео должно быть вместо рекламы по телеку и в интернете.
интересный-то он интересный, но вот не очень полезный. Теорию объясняет Коля-ВДВ, товарищ косноязычный и одиозный, бывший лепший кореш Кочергина (надеюсь не надо писать кто такой? все и так знают "изобретатаеля ножевого боя России" ), что уже характеризует как фантазёра, ведущегося на харизму краснокимоношника. Из показанного набора упражнений минимум два могут навредить здоровью новичка, годятся только для поддержания формы опытного спортсмена, когда под руками нет инвентаря. Показывает упражнения Слава (фамилия в ролике не прозвучала, поэтому и я её писать не буду), некоторое время тренировался и у меня. Слава разносторонний спортсмен, чем только ни занимался, великолепной бойцовской формой обязан скорее свеому фанатичному отношению к тому, чем занимается, чем какому-либо конкретному тренеру. Сильно сомневаюсь, что Коля-ВДВ сможет показать то, что он пытался пояснить. Хотелось бы посмотреть, как он ЛИЧНО делает "складывание" или поднимает ноги в положении лёжа на животе
Отправлено: 29.06.11 08:10. Заголовок: Ну, подобных комплек..
Ну, подобных комплексов можно на-гора выдать не мало. Тут же был ролик о подготовке ударной техники боксера - тот ролик на мой взгляд лучше. Даже не то, что лучше - другого класса. По крайней мере за его академичность можно ручаться. Сам Коля-ВДВ (не знаю такого) здоров конечно. По крайней мере выглядит здоровым. Однако из физики известно, что гирю такой массы может крутить подобным образом весьма не маленький человек. Более же легкий человек будет сам крутиться вокруг этой гири. Следовательно упражнение - запуск пыли в глаза. Не говоря уже о том, что сказал Правша по поводу вреда для здоровья. Я, было дело, выдумывал подобные упражнения для себя. Одной составляющей итога подобных упражнений стало ухудшение и без того не отличного состояния коленного сустава. Что же касается комплекса показанного Славой, то один круг я без спецефической подготовки могу проделать хоть сейчас. Три стандартных тренировки с проведением такого комплекса и смогу проделать пять кругов. И я очень сомневаюсь, что тот же Слава сможет сейчас повторить мой личный комплекс. Два пробега по лестнице 17-ти этажного дома (вверх - вниз это один раз), 25 минут бега на стадионе без опускания стопы на пятки, пять "колес" с упором на две руки в каждую сторону, пять "колес" с упором на одну руку в каждую сторону, пять (вот извините названия не знаю) переворотов с рук на ноги, перекидывание ног туда-обратно из положения упора головой и руками в землю (три подхода по 8 раз), прогулка по 8 метровой дорожке туда-обратно в положении гимнастического моста, три круга "турниковых" приключений (один круг: прямым широким хватом-обратным хватом-брусья. 6-6-10 раз). Все это надо уложить в 1,15 ч. - 1,20ч. Хотя и тут я уверен, что через неделю тренировок (если каждое упражнение он умеет делать изначально) Слава сможет это повторить. Почему я так высказался? А очень часто мне показывают и рассказывают про таких деятелей. Сначала меня это злило, потом забавляло. Информационная подача материала в ролике нацелена в первую очередь на эмоциональную оценку зрителя. Это-то и нечестно. Смотришь тот же советский боксерский ролик и возникают совершенно другие эмоции и стремления. Не такие, как тут. Важно тренироваться таким образом, чтобы это укрепляло и поддерживало здоровье на всем протяжении жизни, а не эпизодически, или так, чтобы это выглядело впечатляюще. Но самое главное для многих это "просто" тренироваться. По себе знаю, что забросишь не на долго и можно вообще забыть что это такое. Большинство же из интернетных, да и жизненных комментаторов вообще ничем не занимается. Знаю не мало и таких, кто создает для себя иллюзию тренировок и этим довольствуется. Может тоже высказался косноязычно, и уж точно мне тоже надо учится грамотно объясняться (учится то никогда не поздно ), но уж простите, спешил.
Классно! В 10 классе увлекся этим делом, после рассказов и показов отца. Гиря - 16 кг у меня тоже была. За лето научился делать треть показанного в ролике. Остальное мне просто в голову тогда не пришло, хотя я выдумывал. Отец кроме того, что сразу показал больше ничего не знал. Правда не всё из показанного отцом я освоил. Например удержание 16 кг гири в вытянутой руке я так и не освоил (надо сейчас попробовать), как не освоил и "перекрещивание" 24вой. Но это пробовать не буду Зато я тогда нашел себе соратника, и мы освоили жонглирование дуэтом. Когда один кидает гирю другому. Расстояние до 6-7 метров. Количество переворотов гири в полете вокруг своей оси до 3. Три получалось редко. Для нас это было самым тяжелым - можно запросто переломать пальцы рук и кисти. Мужчина на ролике вообще волшебник. Ролик вдохновил на занятия. Сегодня пойду на улицу в кусты жонглировать после пробежки. В квартире-то этим не стоит заниматься
Отправлено: 29.06.11 22:48. Заголовок: мне пофиг кто такой ..
мне пофиг кто такой Коля -вдв и его Слава...и пофиг чем занимаются и как тренируются,а ролик выложил только по тому,что
цитата:
напомнил мне фильму где индусы-борцы с гадой и налом развлекались
я понимаю,что не все видели этот фильм,но тем не менее... ДенБалашовский пишет:
цитата:
Однако из физики известно, что гирю такой массы может крутить подобным образом весьма не маленький человек
Ден,гири,как ты знаешь наверное,разного веса бывают...так что мотаться вокруг нее совсем не обязательно...с гирей у Коли весьма не плохие упражнения и если подходить без фанатизма и делать плавно и без рывков,то проблем не будет,вот с гантелями для меня спорный момент,связки убить как два пальца,так что наш выбор это палки очень они благотворно влияют на здоровье по поводу комплекса Славы...(прям как диагноз какой-то ) скажем так,который делает Слава...когда я трудился в охране, еще в Саратове,на занятиях по физо мы регулярно выполняли аналогичный комплекс,5х10,за исключением прогиба в пояснице,подъема ног в положении на животе и приседания делали обычные,без выпрыгиваний,так что вполне приемлемый комплекс упражнений на выносливость
Отправлено: 01.07.11 15:34. Заголовок: Людям без чувства юм..
Людям без чувства юмора не читать
Тренер. Инструкция по эксплуатации.
1. Спорт – это такое занятие, в котором разбираются все. Любой человек способен самостоятельно написать индивидуальную тренировочную программу или выстроить обоснованную методику для национальной сборной, достаточно лишь прочесть пару-тройку глянцевых журналов. Если же удалось приобрести шедевр книгопечатания из серии «Фитнес для «чайников»», то не имеет значения, о каком виде спорта идёт речь, каков начальный уровень подготовки и пол спортсмена – все люди одинаковы, у них по две руки, по две ноги, да и в деталях они различаются не сильно. Расовых отличий не существует! Просто Майк Тайсон немного смуглее Кости Цзю, зато перчатки у них одинаковые.
2. Каждый тренер знает всё о любом виде спорта. Например, тренеру по футболу ничего не стоит ответить на вопрос о том, как правильно прыгать в длину, драться ногами в тэквондо или приседать в пауэрлифтинге, ведь, ноги у всех растут из одного места (все люди одинаковые – см. пункт 1). Так что если у Вас есть вопрос по спорту, то достаточно найти любого тренера, и он сходу ответит. Если тренер советует то, что Вам не нравится – найдите другого тренера.
3. Тренер – человек, мешающий тренироваться так, как хочется. Своими наставлениями он старается оправдать миф о якобы целесообразности его работы. Если тренер говорит, что потреблять допинг вредно, верить не надо – это недооценка возможностей современной химии.
4. Следовать советам тренера – напрасная трата времени. Нужно делать так как нравится, а на замечания можно отвечать стандартными формулировками: «я привык делать так» «в журнале написано…», «а мне в интернет-форуме один чел отписал…». Но в споре с инструктором действительно обезоруживает фраза «Индийские йоги (шаолиньские монахи, африканские вуду, мексиканские шаманы) предлагают следующий ТРАДИЦИОННЫЙ способ тренировки…». Обычно после такого аргумента наставник разрешает делать всё, что пожелаете.
5. Если имеется какая-то болезнь, ни в коем случае не говорите о ней тренеру. Во-первых, он должен догадываться о состояние здоровья ученика по внешнему виду. Во-вторых, имеющаяся болезнь никак не может повлиять на тренировочный процесс (все люди одинаковые – см. пункт 1). В-третьих, если здоровье всё-таки ухудшилось, значит, тренер зажал чудодейственную микстуру (допинг полезен – см. пункт 3) или ленится читать глянцевые журналы с чемпионскими программами (на форуме врать не станут – см. пункт 4).
6. Если когда-то Вы занимались в другой секции, не забывайте время от времени об этом напоминать, интересуясь, почему новый инструктор учит не так, как бывший – это из-за безответственности или от некомпетентности? При этом не имеет значения, каким видом спорта Вы занимались раньше (все виды спорта одинаковы – см. пункт 2). Особенно это относится к игровым видам: что футбол, что волейбол – всё едино, мячи-то круглые.
7. Если Вы тренируетесь в составе группы, то на занятии задавайте тренеру столько вопросов, сколько посчитаете нужным, и требуйте неспешных и обстоятельных ответов, – тренер ценит Вашу любознательность. Не обращайте внимания на план тренировки – это условность. Не думайте о других спортсменах – наставник их терпит лишь затем, чтоб Вам не было одиноко.
8. Самый удачный момент для перехода от самостоятельных тренировок к занятиям с наставником наступает за неделю до предстоящих соревнований. В этом случае, тренер не успеет утомить своими советами и будет не вправе поставить себе в заслугу Ваше предстоящее чемпионство. Если же Вы остались без титула, значит, наставник не справился со своими обязанностями.
9. Помните! В спорте любой человек любого возраста способен добиться любого результата – надо только сильно захотеть. Физическая предрасположенность и генетическая одарённость – выдумка. Стать выдающимся художником или музыкантом может не каждый, а мастером спорта и даже олимпийским чемпионом – любой. Если Вы ещё не мастер и не чемпион, скорее всего, вам этого просто не хочется. Или виноват тренер, мешающий установлению рекордов.
10. Институты физкультуры – это инкубаторы паразитизма, их выпускники в своей профессии разбираются гораздо меньше, чем болельщики на трибунах или читатели газеты «Спорт-экспресс». Долгие годы обучения – напрасная трата времени. Например, единоборцы знают, что стать инструктором можно, пройдя недельный семинар, достаточно сесть на шпагат, раз 50 отжаться и артистично изобразить смертельные приёмы. На стену спортзала вместо диплома о высшем спортивном образовании лучше повесить портрет чахлого азиата с затейливыми иероглифами – всё равно прочесть написанное никто не сможет, зато доверия к восточным уловкам больше, чем к современной спортивной науке.
11. И вообще - стоит ли тратить деньги на услуги тренера? Когда достаточно купить пиратскую копию DVD-фильма на любую интересующую тему. «Упражнения для похудания при питании только фаст-фудом», «Превращение из мирного зайца в боевого рукопашного хищника методом самовнушения», «Как стать Мистером Олимпия за три месяца», «Экстремальное фехтование – это прикольно и порезно», – этим, как и многим другим видеопособиям нужно доверять. Можно пытаться совмещать собственные тренировки по супер-продвинутым методам с занятиями в общей группе. Если тренер делает замечания, не обращайте внимания – он завидует Вашему потенциалу.
12. В фитнес-клубе тренер должен получать меньше менеджера, ведь менеджер привлекает клиентские деньги, а тренеру остаётся всего лишь этих клиентов заинтересовать и обучить.
Сварожич, спасибо! чтиво прикольное. Было бы неплохо ещё и автора указать, сдаётся мне, что "инструкцию" написал не ты. А? Ну, на крайний случай хорошо бы дать ссылочку на сайт-источник.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 8
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет
, что информации о РБМ маловато даже плохой. Наш представитель "Вестей" обещал мне содействие в информировании норильчан о явлении РБМ по России в целом Со своей стороны обещаю помощь в политкорректных ответах на провакационные вопросы относительно других систем. Что скажете господа? 
), что уже характеризует как фантазёра, ведущегося на харизму краснокимоношника. Из показанного набора упражнений минимум два могут навредить здоровью новичка, годятся только для поддержания формы опытного спортсмена, когда под руками нет инвентаря. 
), но уж простите, спешил. 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума