Отправлено: 24.10.10 13:06. Заголовок: Общая и специальная гимнастическая подготовка в РБМ.

Тема посвящена гимнастике РБМ:
1. общая гимнастика;
2. подготовительная гимнастика;
3. специальная гимнастика (боевая);
4. игровая гимнастика.

 Отправлено: 12.03.11 21:13. Заголовок: http://rutube.ru/tra..

http://rutube.ru/tracks/4200991.html?v=ae1f40fbdc2b246da5587ed7d9d8e4ab

Переходы на мосту.

 Отправлено: 18.04.11 13:41. Заголовок: Хотелось бы узнать, ..

Хотелось бы узнать, кто какие акробатические упражнения использует в разминке и с какой целью?

 Отправлено: 19.04.11 14:24. Заголовок: Да вобщем-то все, ко..

Да вобщем-то все, которые здесь выложены, плюс другие. Естественно не все сразу, а по несколько упражнений за каждую тренировку. В основном это кувырки, начиная с простейших и далее усложняя задания. Например, кувырки в длину, в высоту, через препятствие, комбинации кувырков с прыжками, поворотами, перекатами, сменой направления движения и т.д., насколько хватает фантазии. Еще, конечно же, упражнения на гимнастическом и борцовском мосту, в том числе и выложенные здесь: забегания, переходы, использование дополнительного веса (либо железо, либо напарник). А все это служит развитию специальной гибкости, координации, пластичности, тренировке вестибулярного аппарата. Эти упражнения входят в боевую гимнастику из подготовительного раздела. Особенно полезны они для новичков, но и опытным бойцам не стоит ими пренебрегать. У меня многие новоприбывшие не могли кувырок толком то выполнить, о какой дальнейшей работе по изучению борцовской базы могла идти речь до тех пор, пока они эти элементарные упражнения не освоили?

 Отправлено: 19.04.11 21:08. Заголовок: Из более сложных вар..

Из более сложных вариантов могу порекомендовать следующее. Спортсмен подбегает к стене, отталкивается от нее обеими ногами и делает кувырок. Данное упражнение развивает не только координацию и ловкость, но также и психологическую подготовленность. Применяется в сдаче на краповый берет в отрядах СпН ВВ под названием удар ногами по силуэту с последующим кувырком.

 Отправлено: 20.04.11 10:44. Заголовок: Подольск1 пишет: от..

Подольск1 пишет:

цитата:

отталкивается от нее обеими ногами и делает кувырок

Кувырок вперед я так понимаю? Будем пробовать. Вообще хотелось бы знать применяет кто-нибудь комбинации кувырков (3 вперед 2 назад и тому подобное) или например акробатика в парах и тд.

 Отправлено: 20.04.11 16:27. Заголовок: Применяем. Вариант Д..

Применяем. Вариант Дмитрия очень хорош. Вообще из армейской практики можно почерпнуть много полезного. Хотя бы комплексы упражнений на перекладине и брусьях.

 Отправлено: 21.04.11 11:15. Заголовок: Я вообще к чему спро..

Я вообще к чему спросил-акробатика хорошо развивает вестибулярный аппарат поэтому может кто-нибудь знает специальные упражнения по этой теме ( кроме вращений на одном месте с последующей ударкой) ?

 Отправлено: 14.11.11 16:03. Заголовок: http://youtu.be/O7dn..

http://youtu.be/O7dn1IckFAw

Акробатическая разминка. Разновидности кувырков.

 Отправлено: 14.11.11 17:50. Заголовок: http://youtu.be/bIs..

http://youtu.be/bIsnraRxaDQ

Акробатическая разминка. Разновидности перекатов.

 Отправлено: 14.11.11 21:42. Заголовок: http://youtu.be/zOHJ..

http://youtu.be/zOHJYA4jidc

Акробатическая подготовка многоборца. Изучение и отработка переворота.

 Отправлено: 08.08.12 12:02. Заголовок: ..