Отправлено: 24.10.10 13:06. Заголовок: Общая и специальная гимнастическая подготовка в РБМ.

Тема посвящена гимнастике РБМ:
1. общая гимнастика;
2. подготовительная гимнастика;
3. специальная гимнастика (боевая);
4. игровая гимнастика.

 Отправлено: 24.10.10 13:08. Заголовок: Адрес видеоальбома с..

Адрес видеоальбома с нашего канала на rutube посвящённого общей, подготовительной, боевой и игровой гимнастике РБМ.

http://rutube.ru/playlists/open/434761.html<\/u><\/a>

 Отправлено: 26.10.10 11:29. Заголовок: Техника падений в РБ..

Техника падений в РБМ.

http://rutube.ru/tracks/3672658.html?v=b240f1b4369147b4e49905fd3b91da5b<\/u><\/a>

 Отправлено: 26.10.10 11:30. Заголовок: Беседа о физподготов..

Беседа о физподготовке многоборца

http://rutube.ru/tracks/3600788.html?v=71d76e5c5cc45b6e90020db656e72ea2<\/u><\/a>

 Отправлено: 26.10.10 11:31. Заголовок: Демонстрационный рол..

Демонстрационный ролик с упражнениями подготовительной гимнастики РБМ.

http://rutube.ru/tracks/3599570.html?v=ae3ab406cb28bd40bfaf78aa5ee5ea6d<\/u><\/a>

 Отправлено: 26.10.10 11:32. Заголовок: Основы русской боево..

Основы русской боевой гимнастики (специальная гимнастика РБМ).

http://rutube.ru/tracks/3599443.html?v=299d5aed84b29b265ce857090b583720<\/u><\/a>

 Отправлено: 26.10.10 11:33. Заголовок: Упражнения по отрабо..

Упражнения по отработке уклонов и защит.

http://rutube.ru/tracks/3597322.html?v=ba5efd303ac56e89ac84aeb5e7b08f29<\/u><\/a>

 Отправлено: 26.10.10 11:34. Заголовок: Стойка на руках - эт..

Стойка на руках - это просто!

http://rutube.ru/tracks/3669585.html?v=1a08c0c1410f02f59114d47316a1c625<\/u><\/a>

 Отправлено: 26.10.10 11:35. Заголовок: Упражнения по отрабо..

Упражнения по отработке нырков и уклонов

http://rutube.ru/tracks/3599499.html?v=667e7677a62144bee9c923cbffe15612<\/u><\/a>

 Отправлено: 26.10.10 11:35. Заголовок: Практикум по развити..

Практикум по развитию культуры движений

http://rutube.ru/tracks/3600504.html?v=c23434ec487c92c5f1102963a31da414<\/u><\/a>

 Отправлено: 26.10.10 11:37. Заголовок: Тренировка силовой в..

Тренировка силовой выносливости русского многоборца. Брянск 2008.

http://rutube.ru/tracks/3707439.html?confirm=d1dd375c9ecc6088a77522da1dbd68a9&v=76916b4362d0f30c6e6fbf7e82cba1fe<\/u><\/a>

 Отправлено: 26.10.10 11:38. Заголовок: Упражнения по защите..

Упражнения по защите и обезоруживанию. Брянск 2008.

http://rutube.ru/tracks/3707520.html?v=e6b2f9ce60c4665e63b4e445d5d5bf97<\/u><\/a>

 Отправлено: 02.11.10 10:03. Заголовок: По следам литературн..

По следам литературного творчества:

http://pro-povednik.livejournal.com/16631.html<\/u><\/a>

 Отправлено: 29.01.11 17:09. Заголовок: http://rutube.ru/tra..

 Отправлено: 05.02.11 20:35. Заголовок: Намедни попала мне в..

Намедни попала мне в руки книга Ивана и Марии Максимовых "Книга здоровья русских богатырей. Славянская система здоровья. Русская здрава, массаж, питание". Сие издание ни что иное как чистой воды плагиат, взятый из книги "Русская здрава". Правда авторы признаются, что комплекс был разработан А.К. Беловым, но вот иллюстрации... Эти Иван да Марья не удосужились сделать собственные фотографии или рисунки, а просто взяли фото из книги Максима Валентиновича и сделали с них прорисовки. Да и по тексту есть прямые заимствования. Зато на первой странице книги предупреждение о том, что "Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав". Вот такие дела.

 Отправлено: 07.03.11 20:11. Заголовок: http://rutube.ru/tra..

http://rutube.ru/tracks/4181770.html?v=224c7f5a57c6161ad6c9faa13e3bca1c

Выход на гимнастический мост со страховкой.

 Отправлено: 09.03.11 15:05. Заголовок: http://rutube.ru/tra..

http://rutube.ru/tracks/4187982.html?v=d2a93d813294d23884b4e1a0e6b3ad55

Разучивание и отработка падений на естественную поверхность.

Саратов 2010.

 Отправлено: 12.03.11 14:30. Заголовок: Подготовительное пар..

Подготовительное парное силовое упражнение гимнастики РБМ.

http://rutube.ru/tracks/4199360.html?v=a07a69dda626f1ad8f0a2e286a6c64e2

Парное силовое упражнение. Гимнастика РБМ. Саратов 2010.

 Отправлено: 12.03.11 18:15. Заголовок: регулярно своих этим..

регулярно своих этим делом парю с собора ))

 Отправлено: 12.03.11 19:46. Заголовок: http://rutube.ru/tra..

http://rutube.ru/tracks/4200519.html?v=bdaf36b71cc39257f93444b9d18df17c

"Дыба"

 Отправлено: 12.03.11 20:46. Заголовок: http://rutube.ru/tra..

http://rutube.ru/tracks/4200900.html?v=a34b504f031aed455d7284a9498da953

Турник.

 Отправлено: 12.03.11 21:13. Заголовок: http://rutube.ru/tra..

http://rutube.ru/tracks/4200991.html?v=ae1f40fbdc2b246da5587ed7d9d8e4ab

Переходы на мосту.

 Отправлено: 18.04.11 13:41. Заголовок: Хотелось бы узнать, ..

Хотелось бы узнать, кто какие акробатические упражнения использует в разминке и с какой целью?

 Отправлено: 19.04.11 14:24. Заголовок: Да вобщем-то все, ко..

Да вобщем-то все, которые здесь выложены, плюс другие. Естественно не все сразу, а по несколько упражнений за каждую тренировку. В основном это кувырки, начиная с простейших и далее усложняя задания. Например, кувырки в длину, в высоту, через препятствие, комбинации кувырков с прыжками, поворотами, перекатами, сменой направления движения и т.д., насколько хватает фантазии. Еще, конечно же, упражнения на гимнастическом и борцовском мосту, в том числе и выложенные здесь: забегания, переходы, использование дополнительного веса (либо железо, либо напарник). А все это служит развитию специальной гибкости, координации, пластичности, тренировке вестибулярного аппарата. Эти упражнения входят в боевую гимнастику из подготовительного раздела. Особенно полезны они для новичков, но и опытным бойцам не стоит ими пренебрегать. У меня многие новоприбывшие не могли кувырок толком то выполнить, о какой дальнейшей работе по изучению борцовской базы могла идти речь до тех пор, пока они эти элементарные упражнения не освоили?

 Отправлено: 19.04.11 21:08. Заголовок: Из более сложных вар..

Из более сложных вариантов могу порекомендовать следующее. Спортсмен подбегает к стене, отталкивается от нее обеими ногами и делает кувырок. Данное упражнение развивает не только координацию и ловкость, но также и психологическую подготовленность. Применяется в сдаче на краповый берет в отрядах СпН ВВ под названием удар ногами по силуэту с последующим кувырком.

 Отправлено: 20.04.11 10:44. Заголовок: Подольск1 пишет: от..

Подольск1 пишет:

цитата:

отталкивается от нее обеими ногами и делает кувырок

Кувырок вперед я так понимаю? Будем пробовать. Вообще хотелось бы знать применяет кто-нибудь комбинации кувырков (3 вперед 2 назад и тому подобное) или например акробатика в парах и тд.

 Отправлено: 20.04.11 16:27. Заголовок: Применяем. Вариант Д..

Применяем. Вариант Дмитрия очень хорош. Вообще из армейской практики можно почерпнуть много полезного. Хотя бы комплексы упражнений на перекладине и брусьях.

 Отправлено: 21.04.11 11:15. Заголовок: Я вообще к чему спро..

Я вообще к чему спросил-акробатика хорошо развивает вестибулярный аппарат поэтому может кто-нибудь знает специальные упражнения по этой теме ( кроме вращений на одном месте с последующей ударкой) ?

 Отправлено: 14.11.11 16:03. Заголовок: http://youtu.be/O7dn..

http://youtu.be/O7dn1IckFAw

Акробатическая разминка. Разновидности кувырков.

 Отправлено: 14.11.11 17:50. Заголовок: http://youtu.be/bIs..

http://youtu.be/bIsnraRxaDQ

Акробатическая разминка. Разновидности перекатов.

 Отправлено: 14.11.11 21:42. Заголовок: http://youtu.be/zOHJ..

http://youtu.be/zOHJYA4jidc

Акробатическая подготовка многоборца. Изучение и отработка переворота.

 Отправлено: 08.08.12 12:02. Заголовок: ..